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お手軽アレンジレシピ

タコのから揚げ マリネサンド(※毎日クロワッサン(販売終了))

タコのから揚げ マリネサンド

かんたん ヘルシー

材料



毎日クロワッサン
1個


タコ
20g


プチトマト
1個


キュウリ
8g


レタス
1枚


エキストラバージンオリーブオイル
小さじ1


塩
適量


黒胡椒
適量


から揚げ粉
適量

220kcal

作り方

  1. プチトマトは8等分、キュウリもプチトマトと同じくらいのサイズに小さく切っておく。
  2. タコは一口サイズにカットし、から揚げ粉を適量まぶし、オリーブオイル(材料外)で揚げる。
  3. ボールにプチトマト、キュウリ、揚げたてのタコを入れ、オリーブオイル、塩、黒胡椒で味を調える。
  4. クロワッサンに切り込みを入れ、レタスと3を挟む。
タコを揚げる時は、小さめのフライパンで揚げると簡単ですが、油跳ねに注意しましょう。
大目に作って、余ったらそのままお酒のおつまみにも最適ですよ。
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